В глубину

Люксембург, Берельданж и онлайн
Взрослые • Подростки • Дети • Семьи
Prestataire de l'ONE — consultation thérapeutique agréée

Тихое, конфиденциальное пространство, где можно остановиться, выдохнуть и бережно разобраться в том, что происходит внутри.

Начать разговор Как проходит первая встреча

Как проходит первая встреча

Первая встреча длится 50 минут. Мы знакомимся, вы рассказываете, что происходит, и вместе решаем, можем ли работать над этим дальше.

Рассказывать всё сразу не нужно. Работа выстраивается постепенно, в вашем темпе и с уважением к вашим границам.

Без тестов, давления и домашних заданий. Все 50 минут — ваши.

Иногда всё «нормально» — но жить трудно

Не нужна готовая формулировка, чтобы прийти. Достаточно того, что что-то болит или не отпускает.

С чем я работаю

Тревога
Постоянное внутреннее напряжение, тревожные мысли, панические состояния, ощущение, что невозможно расслабиться.

Эмоциональное выгорание
Хроническая усталость, потеря интереса, эмоциональное истощение и ощущение, что сил больше не осталось.

Отношения
Повторяющиеся конфликты, сложности в общении, чувство одиночества рядом с близкими, кризисы в паре и семье.

Родительство
Тревога за ребёнка, сложности в воспитании, эмоциональные и поведенческие трудности, чувство вины, растерянность и поиск новых способов взаимодействия.

Травматичный опыт и потеря смысла
Тяжёлые события прошлого, утраты, внутреннее опустошение, ощущение, что жизнь потеряла направление и больше не приносит прежнего чувства опоры.

Дети и подростки
Сложности в эмоциональной регуляции, тревожность, страхи, поведенческие трудности, низкая самооценка, сложности в адаптации и отношениях со сверстниками и родителями.

С чем я не работаю

Я не работаю с зависимостями, острыми психотическими состояниями и ситуациями, требующими неотложной психиатрической или медицинской помощи.

Меня зовут Полина

Я психолог, аккредитованный специалист по терапевтическому консультированию и поставщик услуг ONE в Люксембурге. В работе я опираюсь на системный семейный подход, методы детской и антикризисной терапии, а также EMDR.

С каким бы запросом вы ни пришли, в терапии мы будем говорить прежде всего о вас. Не только о том, что происходит вокруг, но и о том, как вы проживаете это внутри.

Я не даю готовых ответов и не оцениваю ваши решения. Мне важно, чтобы рядом со мной не нужно было казаться сильнее, чем вы есть.

Сессия — это время для вас

Системный семейный подход

Мы рассматриваем не только отдельную трудность, но и то, как она связана с отношениями, семейной историей и жизненной ситуацией. Это помогает увидеть привычные сценарии и найти новые способы взаимодействия.

EMDR

Метод, который помогает переработать болезненный и травматичный опыт, снизить эмоциональное напряжение и уменьшить влияние прошлого на настоящее.

Индивидуальный подход

Каждая терапия строится вокруг человека, а не вокруг метода. Я подбираю формат и инструменты работы в зависимости от вашего запроса, возраста, состояния и целей.

Продолжительность: 50 минут
Где: Очно в Берельданже (Люксембург) или онлайн
Языки: Русский и английский
Рекомендуемый ритм: Раз в неделю или по запросу

Условия и оплата

Частные консультации

Индивидуальная, детская или подростковая консультация

150 €

50 минут

Записаться

Консультации проходят очно или онлайн. Стоимость одинакова для работы со взрослыми, детьми и подростками. Оплата — не позднее чем за 48 часов до встречи.

CNS частные консультации не возмещает. Дополнительная медицинская страховка может покрыть часть — уточните условия в своей страховой компании.

Перенос и отмена встречи

Перенести или отменить встречу без удержания оплаты можно не позднее чем за 48 часов до назначенного времени. При более поздней отмене оплата не возвращается.

Мы начинаем и заканчиваем каждую сессию точно в назначенное время — это часть рабочих границ и уважения к времени, которое выделено для вас.

Консультации по направлению ONE

Для клиентов, направленных Office national de l'enfance (ONE), встречи, предусмотренные планом сопровождения, финансирует ONE. Если участие семьи потребуется, его определяет ONE.

Сопровождение ONE предназначено для детей, подростков и молодых людей от 3 до 27 лет. По запросу работа может включать консультации с родителями и семьёй.

У вас пока нет направления ONE?

Напишите мне — расскажу, как оформить запрос на сопровождение и куда обратиться.

Узнать о сопровождении ONE

Образовательный путь

Магистр психологии

Диплом признан Министерством высшего образования и научных исследований Люксембурга (MESR), уровень 7 Luxembourg Qualifications Framework (EQF 7).

Аккредитованный психолог в Люксембурге

Аккредитована для проведения терапевтических консультаций; агреман с условием (agrément conditionné) зарегистрирован под номером CT082-01/2026. Провайдер (Prestataire) Office national de l'enfance (ONE), осуществляющий терапевтическое сопровождение детей, подростков и семей.

Дополнительное профессиональное образование

Более 800 часов дополнительной подготовки в области детской психологии, системной семейной терапии, психологического консультирования и работы с детьми, подростками и семьями.

EMDR

Базовая профессиональная подготовка EMDR Level I & Level II.

Гештальт-терапия

Обучение в Международном институте гештальт-терапии (I–II ступень) — в процессе.

Повышение квалификации

Регулярные курсы, конференции, интервизии и супервизии по детскому развитию, семейному консультированию и кризисной помощи.

Прежде чем решиться

Как понять, что мне нужна терапия?

Если что-то в жизни продолжает болеть, повторяться или отнимать силы — этого достаточно. Не нужен диагноз или кризис, чтобы прийти.

Это конфиденциально?

Да. Сказанное остаётся в кабинете. Конфиденциальность обеспечивается в соответствии с законодательством Люксембурга — с учётом применимых требований закона и обязанностей по защите ребёнка.

Работает ли онлайн-терапия?

Да — исследования показывают, что онлайн-сессии не уступают очным для большинства запросов. Нужны только тихое место и стабильная связь.

Сколько это займёт времени?

Зависит от ваших целей. Одни вопросы решаются за несколько сессий, глубокая работа занимает месяцы. Мы регулярно сверяемся вместе.

Возмещает ли CNS консультации психолога?

Нет. Но многие дополнительные страховки (complémentaire santé) возмещают часть — уточните в своей.

Что такое сопровождение ONE?

Направление Office national de l'enfance. Встречи, предусмотренные планом сопровождения, финансирует ONE. Если участие семьи потребуется, его определяет ONE.

У меня нет направления ONE. Что делать?

Напишите мне — разберёмся, подходит ли этот формат в вашей ситуации, и с чего начать.

Написать на почту

Моё пространство

Кабинет в Берельданже: светлая комната для взрослых и отдельный уголок для детей. Посмотрите заранее, куда вы придёте, — знакомое место тревожит меньше.