В глубину
- 01Люксембург, Берельданж и онлайн
- 02Взрослые • Подростки • Дети • Семьи
- 03Prestataire de l'ONE — consultation thérapeutique agréée
Тихое, конфиденциальное пространство, где можно остановиться, выдохнуть и бережно разобраться в том, что происходит внутри.
Как проходит первая встреча
Первая встреча длится 50 минут. Она нужна для того, чтобы познакомиться, обсудить ваш запрос и определить, можем ли мы вместе работать над тем, что вы хотели бы изменить.
Оплата встреч
Встречи, проводимые по направлению ONE, клиентом не оплачиваются.
Все консультации, которые проходят без направления ONE и вне программ государственных учреждений Люксембурга, оплачиваются клиентом самостоятельно. Стоимость одной встречи продолжительностью 50 минут составляет 160 €. Оплата производится не позднее чем за 48 часов до назначенной встречи.
Вы сможете рассказать о том, что привело вас в терапию, обозначить важные для вас темы и задать вопросы о дальнейшем процессе. Необязательно рассказывать всё сразу — работа выстраивается постепенно, с уважением к вашему темпу и личным границам.
Терапевтическая практика строится на принципах конфиденциальности, уважения, пунктуальности и профессиональной этики. Психолог не оценивает, не осуждает, не критикует и не навязывает личного мнения или готовых решений.
Мы начинаем и завершаем каждую встречу точно в назначенное время. Все 50 минут посвящены вам: вашим чувствам, переживаниям, вопросам и тому, что для вас действительно важно. Это пространство, в котором можно остановиться, внимательнее услышать себя и постепенно понять, какие изменения вам необходимы.
Иногда всё «нормально» — но жить трудно
Не нужна готовая формулировка, чтобы прийти. Достаточно того, что что-то болит или не отпускает.
С чем я работаю
Тревога
Постоянное внутреннее напряжение, тревожные мысли, панические состояния, ощущение, что невозможно расслабиться.
Эмоциональное выгорание
Хроническая усталость, потеря интереса, эмоциональное истощение и ощущение, что сил больше не осталось.
Отношения
Повторяющиеся конфликты, сложности в общении, чувство одиночества рядом с близкими, кризисы в паре и семье.
Родительство
Тревога за ребёнка, сложности в воспитании, эмоциональные и поведенческие трудности, чувство вины, растерянность и поиск новых способов взаимодействия.
Травматичный опыт и потеря смысла
Тяжёлые события прошлого, утраты, внутреннее опустошение, ощущение, что жизнь потеряла направление и больше не приносит прежнего чувства опоры.
Дети и подростки
Сложности в эмоциональной регуляции, тревожность, страхи, поведенческие трудности, низкая самооценка, сложности в адаптации и отношениях со сверстниками и родителями.
С чем я не работаю
Я не работаю с алкогольной и наркотической зависимостью, острыми психотическими состояниями, активной фазой психотических расстройств, а также с состояниями, требующими неотложной психиатрической или медицинской помощи.
Меня зовут Полина
Я психолог, аккредитованный специалист по терапевтическому консультированию и поставщик услуг ONE в Люксембурге. В работе я опираюсь на системный семейный подход, методы детской и антикризисной терапии, а также EMDR.
С каким бы запросом вы ни пришли — тревога, отношения, родительство, травматичный опыт или потеря внутренней опоры — в терапии мы будем говорить прежде всего о вас. Не только о том, что происходит вокруг, но и о том, как вы проживаете это внутри.
Я не даю готовых ответов и не оцениваю ваши решения. Для меня важно создать спокойное, конфиденциальное пространство, где можно остановиться, выдохнуть и внимательнее услышать себя. Пространство, в котором не нужно казаться сильнее, чем вы есть, и можно постепенно разобраться в том, что болит и что хочется изменить.
Я работаю со взрослыми, подростками, детьми и семьями. Принимаю очно в Берельданже, Люксембург, и онлайн на русском и английском языках.
Сессия — это время для вас
Системный семейный подход
Мы рассматриваем не только отдельную трудность, но и то, как она связана с отношениями, семейной историей и жизненной ситуацией. Это помогает увидеть привычные сценарии и найти новые способы взаимодействия.
EMDR
Метод, который помогает переработать болезненный и травматичный опыт, снизить эмоциональное напряжение и уменьшить влияние прошлого на настоящее.
Индивидуальный подход
Каждая терапия строится вокруг человека, а не вокруг метода. Я подбираю формат и инструменты работы в зависимости от вашего запроса, возраста, состояния и целей.
- Продолжительность
- 50 минут
- Где
- Очно в Берельданже (Люксембург) или онлайн
- Языки
- Русский и английский
- Рекомендуемый ритм
- Обычно один раз в неделю
Условия и оплата
Консультации проходят очно в Берельданже, Люксембург, или онлайн. Стоимость одинакова для индивидуальной работы со взрослыми, детьми и подростками.
Частные консультации не возмещаются CNS, однако могут быть частично покрыты дополнительной медицинской страховкой — в зависимости от условий вашего договора. Возможность и размер возмещения рекомендуется заранее уточнить у своей страховой компании.
Все встречи без направления ONE оплачиваются клиентом самостоятельно и заранее — не позднее чем за 48 часов до начала сессии.
Перенос и отмена встречи
Перенести или отменить встречу без удержания оплаты можно не позднее чем за 48 часов до назначенного времени.
При более поздней отмене внесённая сумма не возвращается, а встреча не переносится бесплатно. Мы начинаем и заканчиваем каждую сессию точно в назначенное время.
Эти условия являются частью наших рабочих границ и уважения к времени, которое заранее выделено для терапевтической работы. Это также уважение к себе и к пространству, которое вы создаёте для собственных изменений.
Консультации по направлению ONE
Для клиентов, направленных Office national de l'enfance — ONE, терапевтические консультации финансируются ONE. Встречи, предусмотренные направлением и согласованным сопровождением, клиентом не оплачиваются.
Сопровождение ONE предназначено для детей, подростков и молодых людей в возрасте от 2 до 27 лет. В зависимости от запроса работа также может включать консультации с родителями и семьёй.
У вас пока нет направления ONE?
Напишите мне по электронной почте. Я расскажу, как может быть организован запрос на сопровождение и куда необходимо обратиться для его рассмотрения.
Узнать о сопровождении ONEОбразовательный путь
Магистр психологии
Диплом магистра психологии признан Министерством высшего образования и научных исследований Люксембурга (MESR) и внесён в реестр высшего образования на уровне 7 Luxembourg Qualifications Framework (EQF Level 7).
Аккредитованный психолог в Люксембурге
Аккредитована для проведения терапевтических консультаций. Провайдер (Prestataire) Office national de l'enfance (ONE), осуществляющий терапевтическое сопровождение детей, подростков и семей.
Дополнительное профессиональное образование
Более 800 часов дополнительной подготовки в области детской психологии, системной семейной терапии, психологического консультирования и работы с детьми, подростками и семьями.
EMDR
Базовая профессиональная подготовка EMDR Level I & Level II.
Гештальт-терапия
Обучение в Международном институте гештальт-терапии (I–II ступень) — в процессе.
Повышение квалификации
Регулярное участие в специализированных курсах, семинарах, профессиональных конференциях, интервизиях и супервизиях по современной психологии, психотерапии, детскому развитию, семейному консультированию и кризисной помощи.
Прежде чем решиться
Как понять, что мне нужна терапия?
Если что-то в жизни продолжает болеть, повторяться или отнимать силы — этого достаточно. Не нужен диагноз или кризис, чтобы прийти.
Что будет на первой встрече?
Мы разговариваем. Вы рассказываете, с чем пришли, в своём темпе; я задаю вопросы, и мы намечаем, что вы хотите изменить. Без тестов, давления и домашних заданий.
Это конфиденциально?
Да, полностью. Ничто из сказанного не выходит за пределы сессии. Единственные исключения по закону — ситуации непосредственной угрозы жизни детей и взрослых.
Работает ли онлайн-терапия?
Да — исследования показывают, что онлайн-сессии не уступают очным для большинства запросов. Нужны только тихое место и стабильная связь.
Сколько это займёт времени?
Зависит от ваших целей. Одни вопросы решаются за несколько сессий, глубокая работа занимает месяцы. Мы регулярно сверяемся с прогрессом вместе.
Возмещает ли CNS консультации психолога?
Нет. На сегодняшний день CNS не возмещает стоимость частных консультаций психолога. При этом многие дополнительные медицинские страховки (complémentaire santé) частично возмещают расходы на консультации психолога. Размер компенсации зависит от условий вашего страхового договора, поэтому рекомендуется заранее уточнить информацию в своей страховой компании.
Что такое сопровождение ONE?
Если у вас есть направление Office national de l'enfance (ONE), консультации оплачиваются ONE, и клиенту не нужно самостоятельно оплачивать встречи, предусмотренные сопровождением.
У меня нет направления ONE. Что делать?
Если вы хотите получить сопровождение ONE для ребёнка, подростка или молодого человека в возрасте от 2 до 27 лет, напишите мне по электронной почте. Я помогу разобраться, подходит ли данный формат сопровождения именно в вашей ситуации, и расскажу, как можно начать этот процесс.
Моё пространство
Кабинет в Берельданже: светлая комната для взрослых и отдельный уголок для детей. Посмотрите заранее, куда вы придёте, — знакомое место тревожит меньше.
Комната
Мягкий свет, кресло и несколько метров тишины. Здесь можно сесть и первые пять минут ничего не говорить.
Как записаться на консультацию
Вы можете выбрать удобное время и записаться на консультацию через Doctena.
Если у вас остались вопросы до записи или вы хотите уточнить, какой формат работы подойдёт именно вам, вы можете написать мне по электронной почте.
Написать на почтуpolina@reznik-psy.com
Где находится кабинет
Кабинет расположен по адресу:
8, Rue du PontL-7245 Bereldange, LuxembourgКабинет находится на 2-м этаже здания.
Как пройти
- Войдите во двор.
- Во внутреннем дворе можно оставить автомобиль на парковке.
- Поднимитесь на лифте на 2-й этаж.
- Кабинет расположен на втором этаже здания.
Если у вас возникнут сложности с поиском кабинета, пожалуйста, свяжитесь со мной по телефону или электронной почте — я с удовольствием помогу вам сориентироваться.
In the end, everything will be alright. And if it is not alright yet, then it is not the end.