En profondeur
- Luxembourg, Bereldange et en ligne
- Adultes • Adolescents • Enfants • Familles
- Prestataire de l'ONE — consultation thérapeutique agréée
Un espace calme et confidentiel où l'on peut s'arrêter, respirer et comprendre en douceur ce qui se passe à l'intérieur.
Comment se passe la première séance
La première séance dure 50 minutes. Nous faisons connaissance, vous racontez ce qui se passe, et nous décidons ensemble si nous pouvons y travailler.
Il n'est pas nécessaire de tout dire d'un coup. Le travail se construit progressivement, à votre rythme et dans le respect de vos limites.
Sans tests, sans pression, sans devoirs. Les 50 minutes vous appartiennent.
Parfois tout a l'air « normal » — mais vivre reste lourd
Pas besoin d'une raison parfaitement formulée pour venir. Il suffit que quelque chose fasse mal ou ne lâche pas prise.
Ce que j'accompagne
Anxiété
Tension intérieure permanente, pensées anxieuses, états de panique, sentiment qu'il est impossible de se détendre.
Épuisement émotionnel
Fatigue chronique, perte d'intérêt, épuisement émotionnel et sentiment de ne plus avoir de forces.
Relations
Conflits récurrents, difficultés de communication, sentiment de solitude auprès des proches, crises dans le couple et la famille.
Parentalité
Inquiétude pour son enfant, difficultés éducatives, troubles émotionnels et comportementaux, culpabilité, désarroi et recherche de nouvelles manières d'être en lien.
Expérience traumatique et perte de sens
Événements douloureux du passé, deuils, vide intérieur, sentiment que la vie a perdu sa direction et n'offre plus les appuis d'avant.
Enfants et adolescents
Difficultés de régulation émotionnelle, anxiété, peurs, troubles du comportement, faible estime de soi, difficultés d'adaptation et de relation avec les pairs et les parents.
Ce que je n'accompagne pas
Je n'accompagne pas les dépendances, les états psychotiques aigus, ni les situations nécessitant une prise en charge psychiatrique ou médicale urgente.
Je m'appelle Polina
Je suis psychologue, agréée en consultation thérapeutique et prestataire de l'ONE au Luxembourg. Mon travail s'appuie sur l'approche familiale systémique, les méthodes de thérapie de l'enfant et de crise, ainsi que sur l'EMDR.
Quelle que soit votre demande, en thérapie nous parlerons avant tout de vous. Pas seulement de ce qui se passe autour, mais aussi de la façon dont vous le vivez à l'intérieur.
Je ne donne pas de réponses toutes faites et je ne juge pas vos décisions. Ce qui compte pour moi, c'est que vous n'ayez jamais à paraître plus fort que vous ne l'êtes.
La séance, c'est un temps pour vous
Approche familiale systémique
Nous examinons non seulement une difficulté isolée, mais aussi la façon dont elle est liée aux relations, à l'histoire familiale et à la situation de vie. Cela permet de repérer les scénarios habituels et de trouver de nouvelles manières d'être en lien.
EMDR
Une méthode qui aide à retraiter les expériences douloureuses et traumatiques, à réduire la tension émotionnelle et à diminuer l'emprise du passé sur le présent.
Approche individualisée
Chaque thérapie se construit autour de la personne, et non autour de la méthode. J'adapte le format et les outils de travail à votre demande, votre âge, votre état et vos objectifs.
- Durée
- 50 minutes
- Où
- En présentiel à Bereldange (Luxembourg) ou en ligne
- Langues
- Russe et anglais
- Rythme conseillé
- Une fois par semaine ou selon la demande
Conditions et tarifs
Consultations privées
Consultation individuelle, enfant ou adolescent
150 €
50 minutes
Prendre rendez-vousLes consultations se déroulent en présentiel ou en ligne. Le tarif est identique pour les adultes, les enfants et les adolescents. Le paiement s'effectue au plus tard 48 heures avant la séance.
La CNS ne rembourse pas les consultations privées. Une complémentaire santé peut en prendre en charge une partie — vérifiez les conditions auprès de votre assurance.
Report et annulation d'une séance
Vous pouvez reporter ou annuler sans retenue de paiement au plus tard 48 heures avant l'heure convenue. En cas d'annulation plus tardive, la somme versée n'est pas remboursée.
Nous commençons et terminons chaque séance à l'heure exacte — cela fait partie des limites de travail et du respect du temps réservé pour vous.
Consultations sur orientation de l'ONE
Pour les clients orientés par l'Office national de l'enfance (ONE), les séances prévues par le plan d'accompagnement sont financées par l'ONE. Une éventuelle participation de la famille est déterminée par l'ONE.
L'accompagnement ONE s'adresse aux enfants, adolescents et jeunes adultes de 3 à 27 ans. Selon la demande, le travail peut aussi inclure des consultations avec les parents et la famille.
Vous n'avez pas encore d'orientation ONE ?
Écrivez-moi — je vous expliquerai comment demander un accompagnement et à qui l'adresser.
En savoir plus sur l'accompagnement ONEParcours de formation
Master en psychologie
Le diplôme est reconnu par le Ministère de l'Enseignement supérieur et de la Recherche du Luxembourg (MESR), niveau 7 du Luxembourg Qualifications Framework (EQF 7).
Psychologue agréée au Luxembourg
Agréée pour la réalisation de consultations thérapeutiques. L'agrément conditionné est enregistré sous le numéro CT082-01/2026. Prestataire de l'Office national de l'enfance (ONE), assurant l'accompagnement thérapeutique d'enfants, d'adolescents et de familles.
Formation professionnelle complémentaire
Plus de 800 heures de formation complémentaire en psychologie de l'enfant, thérapie familiale systémique, conseil psychologique et travail avec les enfants, les adolescents et les familles.
EMDR
Formation professionnelle de base EMDR Level I & Level II.
Gestalt-thérapie
Formation à l'Institut international de Gestalt-thérapie (niveaux I–II) — en cours.
Formation continue
Cours, conférences, intervisions et supervisions réguliers en développement de l'enfant, conseil familial et aide en situation de crise.
Avant de vous décider
Comment savoir si j'ai besoin d'une thérapie ?
Si quelque chose dans votre vie continue de faire mal, de se répéter ou de vous épuiser — c'est une raison suffisante. Pas besoin de diagnostic ni de crise pour venir.
Est-ce confidentiel ?
Oui. Ce qui est dit reste dans le cabinet. La confidentialité est assurée conformément à la loi luxembourgeoise, sous réserve des obligations légales et de protection applicables.
La thérapie en ligne fonctionne-t-elle ?
Oui — les études montrent que les séances en ligne sont aussi efficaces que le présentiel pour la plupart des demandes. Il faut seulement un endroit calme et une connexion stable.
Combien de temps cela prendra-t-il ?
Cela dépend de vos objectifs. Certaines questions se résolvent en quelques séances ; un travail plus profond prend des mois. Nous faisons le point ensemble régulièrement.
La CNS rembourse-t-elle les consultations chez un psychologue ?
Non. Mais de nombreuses complémentaires santé en remboursent une partie — renseignez-vous auprès de la vôtre.
Qu'est-ce que l'accompagnement ONE ?
Une orientation de l'Office national de l'enfance. Les séances prévues par le plan d'accompagnement sont financées par l'ONE. Une éventuelle participation de la famille est déterminée par l'ONE.
Je n'ai pas d'orientation ONE. Que faire ?
Écrivez-moi — nous verrons si ce format convient à votre situation et comment engager la démarche.
Mon espace
Le cabinet à Bereldange : une pièce lumineuse pour les adultes et un coin réservé aux enfants. Regardez d'avance où vous allez venir — un lieu déjà familier inquiète moins.
La pièce
Une lumière douce, un fauteuil et quelques mètres de calme. On peut s'asseoir et ne rien dire pendant les cinq premières minutes.
Comment prendre rendez-vous
Vous pouvez choisir un créneau qui vous convient et prendre rendez-vous via Doctena.
Où se trouve le cabinet
Comment s'y rendre
- Entrez dans la cour — vous pouvez vous y garer.
- Prenez l'ascenseur jusqu'au 2e étage.
Si vous ne trouvez pas l'entrée, appelez ou écrivez-moi, je vous guiderai.
In the end, everything will be alright. And if it is not alright yet, then it is not the end.