En profondeur
- 01Luxembourg, Bereldange et en ligne
- 02Adultes • Adolescents • Enfants • Familles
- 03Prestataire de l'ONE — consultation thérapeutique agréée
Un espace calme et confidentiel où l'on peut s'arrêter, respirer et comprendre en douceur ce qui se passe à l'intérieur.
Comment se passe la première séance
La première séance dure 50 minutes. Elle sert à faire connaissance, à parler de votre demande et à déterminer si nous pouvons travailler ensemble sur ce que vous souhaitez changer.
Paiement des séances
Les séances réalisées dans le cadre d'une orientation ONE ne sont pas payées par le client.
Toutes les consultations qui se déroulent hors orientation ONE et hors programmes des institutions publiques luxembourgeoises sont à la charge du client. Une séance de 50 minutes coûte 160 €. Le paiement s'effectue au plus tard 48 heures avant le rendez-vous.
Vous pourrez raconter ce qui vous amène en thérapie, nommer les sujets qui comptent pour vous et poser vos questions sur la suite du processus. Il n'est pas nécessaire de tout dire d'un coup — le travail se construit progressivement, dans le respect de votre rythme et de vos limites.
La pratique thérapeutique repose sur la confidentialité, le respect, la ponctualité et l'éthique professionnelle. La psychologue n'évalue pas, ne juge pas, ne critique pas et n'impose ni opinion personnelle ni solution toute faite.
Nous commençons et terminons chaque séance à l'heure exacte. Les 50 minutes vous appartiennent : à vos émotions, à votre vécu, à vos questions et à ce qui compte vraiment pour vous. C'est un espace où l'on peut s'arrêter, s'écouter plus attentivement et comprendre peu à peu quels changements sont nécessaires.
Parfois tout a l'air « normal » — mais vivre reste lourd
Pas besoin d'une raison parfaitement formulée pour venir. Il suffit que quelque chose fasse mal ou ne lâche pas prise.
Ce que j'accompagne
Anxiété
Tension intérieure permanente, pensées anxieuses, états de panique, sentiment qu'il est impossible de se détendre.
Épuisement émotionnel
Fatigue chronique, perte d'intérêt, épuisement émotionnel et sentiment de ne plus avoir de forces.
Relations
Conflits récurrents, difficultés de communication, sentiment de solitude auprès des proches, crises dans le couple et la famille.
Parentalité
Inquiétude pour son enfant, difficultés éducatives, troubles émotionnels et comportementaux, culpabilité, désarroi et recherche de nouvelles manières d'être en lien.
Expérience traumatique et perte de sens
Événements douloureux du passé, deuils, vide intérieur, sentiment que la vie a perdu sa direction et n'offre plus les appuis d'avant.
Enfants et adolescents
Difficultés de régulation émotionnelle, anxiété, peurs, troubles du comportement, faible estime de soi, difficultés d'adaptation et de relation avec les pairs et les parents.
Ce que je n'accompagne pas
Je n'accompagne pas les dépendances à l'alcool et aux drogues, les états psychotiques aigus, la phase active des troubles psychotiques, ni les situations nécessitant une prise en charge psychiatrique ou médicale urgente.
Je m'appelle Polina
Je suis psychologue, agréée en consultation thérapeutique et prestataire de l'ONE au Luxembourg. Mon travail s'appuie sur l'approche familiale systémique, les méthodes de thérapie de l'enfant et de crise, ainsi que sur l'EMDR.
Quelle que soit votre demande — anxiété, relations, parentalité, expérience traumatique ou perte d'appuis intérieurs — en thérapie, nous parlerons avant tout de vous. Pas seulement de ce qui se passe autour, mais aussi de la façon dont vous le vivez à l'intérieur.
Je ne donne pas de réponses toutes faites et je ne juge pas vos décisions. Ce qui compte pour moi, c'est de créer un espace calme et confidentiel où l'on peut s'arrêter, respirer et s'écouter plus attentivement. Un espace où il n'est pas nécessaire de paraître plus fort qu'on ne l'est, et où l'on peut comprendre peu à peu ce qui fait mal et ce que l'on souhaite changer.
J'accompagne les adultes, les adolescents, les enfants et les familles. Je reçois en présentiel à Bereldange, au Luxembourg, et en ligne, en russe et en anglais.
La séance, c'est un temps pour vous
Approche familiale systémique
Nous examinons non seulement une difficulté isolée, mais aussi la façon dont elle est liée aux relations, à l'histoire familiale et à la situation de vie. Cela permet de repérer les scénarios habituels et de trouver de nouvelles manières d'être en lien.
EMDR
Une méthode qui aide à retraiter les expériences douloureuses et traumatiques, à réduire la tension émotionnelle et à diminuer l'emprise du passé sur le présent.
Approche individualisée
Chaque thérapie se construit autour de la personne, et non autour de la méthode. J'adapte le format et les outils de travail à votre demande, votre âge, votre état et vos objectifs.
- Durée
- 50 minutes
- Où
- En présentiel à Bereldange (Luxembourg) ou en ligne
- Langues
- Russe et anglais
- Rythme conseillé
- En général une fois par semaine
Conditions et tarifs
Consultations privées
Consultation individuelle, enfant ou adolescent
160 €
50 minutes
Prendre rendez-vousLes consultations se déroulent en présentiel à Bereldange, au Luxembourg, ou en ligne. Le tarif est identique pour le travail individuel avec les adultes, les enfants et les adolescents.
Les consultations privées ne sont pas remboursées par la CNS, mais elles peuvent être partiellement prises en charge par une complémentaire santé, selon les conditions de votre contrat. Il est conseillé de vérifier au préalable auprès de votre assurance si un remboursement est possible et à quelle hauteur.
Toutes les séances sans orientation ONE sont réglées par le client à l'avance — au plus tard 48 heures avant le début de la séance.
Report et annulation d'une séance
Vous pouvez reporter ou annuler une séance sans retenue de paiement au plus tard 48 heures avant l'heure convenue.
En cas d'annulation plus tardive, la somme versée n'est pas remboursée et la séance n'est pas reportée gratuitement. Nous commençons et terminons chaque séance à l'heure exacte.
Ces conditions font partie de nos limites de travail et du respect du temps réservé à l'avance pour le travail thérapeutique. C'est aussi une forme de respect envers vous-même et envers l'espace que vous créez pour vos propres changements.
Consultations sur orientation de l'ONE
Pour les clients orientés par l'Office national de l'enfance (ONE), les consultations thérapeutiques sont financées par l'ONE. Les séances prévues par l'orientation et le suivi convenu ne sont pas payées par le client.
L'accompagnement ONE s'adresse aux enfants, adolescents et jeunes adultes de 2 à 27 ans. Selon la demande, le travail peut également inclure des consultations avec les parents et la famille.
Vous n'avez pas encore d'orientation ONE ?
Écrivez-moi par e-mail. Je vous expliquerai comment une demande d'accompagnement peut être organisée et à qui l'adresser pour qu'elle soit examinée.
En savoir plus sur l'accompagnement ONEParcours de formation
Master en psychologie
Le diplôme de master en psychologie est reconnu par le Ministère de l'Enseignement supérieur et de la Recherche du Luxembourg (MESR) et inscrit au registre des titres de l'enseignement supérieur au niveau 7 du Luxembourg Qualifications Framework (EQF Level 7).
Psychologue agréée au Luxembourg
Agréée pour la réalisation de consultations thérapeutiques. Prestataire de l'Office national de l'enfance (ONE), assurant l'accompagnement thérapeutique d'enfants, d'adolescents et de familles.
Formation professionnelle complémentaire
Plus de 800 heures de formation complémentaire en psychologie de l'enfant, thérapie familiale systémique, conseil psychologique et travail avec les enfants, les adolescents et les familles.
EMDR
Formation professionnelle de base EMDR Level I & Level II.
Gestalt-thérapie
Formation à l'Institut international de Gestalt-thérapie (niveaux I–II) — en cours.
Formation continue
Participation régulière à des cours spécialisés, séminaires, conférences professionnelles, intervisions et supervisions en psychologie contemporaine, psychothérapie, développement de l'enfant, conseil familial et aide en situation de crise.
Avant de vous décider
Comment savoir si j'ai besoin d'une thérapie ?
Si quelque chose dans votre vie continue de faire mal, de se répéter ou de vous épuiser — c'est une raison suffisante. Pas besoin de diagnostic ni de crise pour venir.
Que se passe-t-il à la première séance ?
Nous parlons. Vous racontez ce qui vous amène, à votre rythme ; je pose des questions et nous esquissons ce que vous souhaitez changer. Sans tests, sans pression, sans devoirs.
Est-ce confidentiel ?
Oui, entièrement. Rien de ce qui est dit ne sort de la séance. Les seules exceptions prévues par la loi concernent un danger immédiat pour la vie d'un enfant ou d'un adulte.
La thérapie en ligne fonctionne-t-elle ?
Oui — les études montrent que les séances en ligne sont aussi efficaces que le présentiel pour la plupart des demandes. Il faut seulement un endroit calme et une connexion stable.
Combien de temps cela prendra-t-il ?
Cela dépend de vos objectifs. Certaines questions se résolvent en quelques séances ; un travail plus profond prend des mois. Nous faisons le point ensemble régulièrement.
La CNS rembourse-t-elle les consultations chez un psychologue ?
Non. À ce jour, la CNS ne rembourse pas les consultations privées chez un psychologue. En revanche, de nombreuses complémentaires santé remboursent partiellement ces consultations. Le montant dépend des conditions de votre contrat : il est donc conseillé de vous renseigner au préalable auprès de votre assurance.
Qu'est-ce que l'accompagnement ONE ?
Si vous disposez d'une orientation de l'Office national de l'enfance (ONE), les consultations sont payées par l'ONE et le client n'a pas à régler lui-même les séances prévues par l'accompagnement.
Je n'ai pas d'orientation ONE. Que faire ?
Si vous souhaitez obtenir un accompagnement ONE pour un enfant, un adolescent ou un jeune adulte de 2 à 27 ans, écrivez-moi par e-mail. Je vous aiderai à déterminer si ce format convient à votre situation et je vous expliquerai comment engager la démarche.
Mon espace
Le cabinet à Bereldange : une pièce lumineuse pour les adultes et un coin réservé aux enfants. Regardez d'avance où vous allez venir — un lieu déjà familier inquiète moins.
La pièce
Une lumière douce, un fauteuil et quelques mètres de calme. On peut s'asseoir et ne rien dire pendant les cinq premières minutes.
Comment prendre rendez-vous
Vous pouvez choisir un créneau qui vous convient et prendre rendez-vous via Doctena.
S'il vous reste des questions avant la prise de rendez-vous, ou si vous souhaitez savoir quel format de travail vous conviendrait le mieux, vous pouvez m'écrire par e-mail.
Écrire un e-mailpolina@reznik-psy.com
Où se trouve le cabinet
Le cabinet se situe à l'adresse suivante :
8, Rue du PontL-7245 Bereldange, LuxembourgLe cabinet se trouve au 2e étage du bâtiment.
Comment s'y rendre
- Entrez dans la cour.
- Vous pouvez garer votre voiture sur le parking situé dans la cour intérieure.
- Prenez l'ascenseur jusqu'au 2e étage.
- Le cabinet se trouve au deuxième étage du bâtiment.
Si vous avez des difficultés à trouver le cabinet, n'hésitez pas à me contacter par téléphone ou par e-mail — je vous aiderai volontiers à vous orienter.
In the end, everything will be alright. And if it is not alright yet, then it is not the end.